為什麼我們打造的是趨勢線,而不只是每日總量

一天的飲食幾乎無法告訴你任何關於未來走向的事。光是水分和鈉含量,就足以讓體重每天上下波動,而單一一天卡路里偏高或偏低都是正常現象,不代表任何訊號。然而大多數追蹤App仍然把這個單一數字擺在最顯眼的位置,只因為它最容易呈現。

Calorie的「進度」畫面則是圍繞著趨勢來設計——一種隨時間滾動呈現體重與攝取量的視圖,能夠撫平每日的雜訊,顯示出真正重要的方向。那才是值得你關注的數字,也是真正能預測計畫是否奏效的指標。

這也是為什麼這款App不會針對某一天給予羞辱或獎勵。一頓生日大餐或難熬的一週,並不會抵銷數個月持續追蹤的成果,而把每一天都當成及格或不及格的考試,正是讓人放棄的那種壓力。趨勢線讓你的目光始終聚焦在長遠的方向上。